06 apr
89 dagen tot De Tour Leef 8 jaar langer door te fietsen
Leef 8 jaar langer door te fietsen

Dat sporten gezond is weten we allemaal, maar hoeveel lichaamsbeweging heb je nodig voor een goede gezondheid? En kan je ook aan te veel lichaamsbeweging doen? Is het extreme afzien tijdens de Tour nog wel gezond? Wetenschappers van de Universiteit van Valencia onderzochten de levensverwachting van wielrenners die de Tour de France tussen 1930 en 1964 reden. De resultaten waren verrassend: de wielrenners leefden gemiddeld acht jaar langer! Blijkbaar kan je niet té veel bewegen. Toch zijn er een paar kanttekeningen bij dit onderzoek te plaatsen. Voormalig topatleten hebben vaak een gezondere levensstijl dan de algemene populatie: ze roken minder, drinken minder en eten gezonder. Dus om je levensverwachting omhoog te krijgen hoef je niet meteen de Tour de France te fietsen, met een gezonde leefstijl kom je al een heel eind. Eerder onderzoek toonde al aan dat je met een half uurtje bewegen per dag je overlijdenskans met 19% verlaagt. Dus hup, stap op de fiets en rijd je trainingsrondjes onder de dom door, want sporten verlengt je levensduur.

Scheur naar Lijf & Leden

Meer verdieping? Check www.sg.uu.nl